شنبه، ۸ شهریور ۱۳۹۳, ۰۸:۴۰
جستجو
 
Email

 e-mail

ابزار
تغییر اندازه فونت:
اخبار
تاثیر ورزش برسلامت قلب و عروق
ورزش‌های مناسب - به تناسب وزن و سن ، تأثیرات مثبت بر سیستم قلبی عروقی دارند

تاثیر ورزش برسلامت قلب و عروق


ورزش‌های مناسب - به تناسب وزن و سن ، تأثیرات مثبت بر سیستم قلبی عروقی دارند
1- تقویت عضله قلب و سایر عضلات بدن.
2- تسریع در جریان خون و انتقال بهتر اکسیژن به قسمت‌های مختلف بدن.
3- پیشگیری از بروز بیماری فشار خون به دلیل کاهش کلسترول و باز شدن عروق .
4- به دلیل تقویت عضله قلب و افزایش قدرت انقباضی آن، تعداد ضربان قلب در حالت استراحت در هر دقیقه کمتر شده و در مقابل ، خون با نیروی بیشتری به جریان می‌افتد.
5- با انقباض عضلات پا در حین ورزش ، خون راحت‌تر به قلب باز می‌گردد و از بروز واریس در پاها جلوگیری می‌شــود

۱۷ خرداد ۱۳۸۸ ۰۹:۵۹